Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Ja det är alltså ingen gammal bild utan kvällens. Började om för 1 vecka sedan (förra veckan) med att träna och käka bättre. Jag erkänner att jag inte ätit lchf det senaste åren men nu har jag börjat igen. Jag kommer inte att väga mig. Det passar inte mig längre.

Jag ska träna, äta bättre/bra och bara må bra och känna mig snygg. Det är mitt mål. Inga siffror den här gången.

Jag tränar bara 2 gånger i veckan nu och i ett lugnare tempo. Inte lika hårt. Jag har fått hälsporre för över 6 månader sedan, det gör såå ont. Gamla skadorna gör sig lite påminda nu när jag tränar igen men jag vill inte att dom ska komma tillbaka mer än så. 

Nu jäklar!!

Annonser

2 veckor

Jag har som vanligt börjat om. Ett nyårslöfte så som många andra. På nyårsdagen började jag med lchf på allvar igen. Inte den strikta varianten till 100% utan en blandning mellan strikt och normal, lite olika från dag till dag. 

Jag äter ägg i olika former, gratänger och annat sånt. Flrsöker att inte överdriva grädde och ost men det är ju så gott. Jag skiter fullständigt i vågen den här gången, det känns som att jag växt ifrån det lite. Jag vill bara känna mig bekväm. Det får ta den tiden det tar. 

Jag har har inte avvikt från lchf en enda gång på dessa 2 veckor. Brukar dricka vin en gång i veckan men inte ens det blev det i helgen trots ledighet. Rikard kör ju med mig så det är lättare. 

Nu ser vi framåt och fortsätter i samma anda som jag gjort under dessa veckor.

Heippa

  
Nyss hemkommen från gymmet. Rätt jäkla nöjd att det fortfarande går så bra!

Jag ska inte hetsa mig själv med nån våg varje vecka men det vore dags att göra det ändå. Jag bryr mig inte så himla mycket om vikten men vore skoj att gå ner till 70 där jag låg som smalast/mest vältränad OCH lyckligast. 

Ok, nu blir det duschen.

Fett bra

  
Alltså det går ju rätt jäkla bra nu alltså. Jag tränar och sköter kosten osedvanligt bra! Jag har inte gjort ett ENDA avsteg sedan 1/1-2016. Förrutom vitt vin 3 gånger.

Tränar gör jag också. Inte hårt men en timme på löpbandet går jag iaf 4ggr/veckan. Jag vill verkligen gå ner 10 kilo till. 

Peppad som faen! 

Vikt

Jag har som ni vet pendlat mycket i vikt de senaste åren. 

I november började jag med lågkalorisoppor, jag pallade i några veckor. Gick ner lite i vikt men ballade ur totalt i julas. Åt precis allt. Gick upp alla kilon som jag kämpat för att gå ner med dessa pulver. 

Jag vägde liiiite över 90 kilo igen!

Nu har jag följt strikt lchf igen samt börjat träna för en vecka sedan. Kroppen är totalt förändrad. Jag vill inte väga mig men jag gör det ibland.

Lite mer viktresultat börjar jag med imorgon. Då får ni se det också.

  

Träning 

   
 
Okej nu har jag tränat både igår och idag. Börjar med löpbandet för att bygga på nån sorts kondition.

Känns riktigt kul att röra på sig igen. Åt keso med lite gräddfil samt makrill i tomatsås efter träning. 

Mätt och nöjd!

Lite resultat…

  
Denna tog jag som ni ser i november. 

  
Detta tog jag idag. 

Känns ju lite lättare iaf. 

Mattila's åsiktshörna

Politik, Film, Sjöfart, Serietidningar Och Andra Nörderier

Den fula verkligheten....

Om livet före och efter en gastric bypass operation.

På Gång

- Steg för steg mot FramGång - det är aldrig försent för nya steg